在涉及到灰指甲治疗时间长这个方面上，要想更好地缩短治疗时间并避免病情有所反复，在护理上要做好指甲部位的清洁处理保持指甲通风干爽避免指甲接触到化学或刺激性物质这点，就能够使指甲的状态维持在正常的个情况上，自然也就能够有效保证治疗的效果并缩短时间。毕竟灰指甲的易反复主要是因为治疗不彻底以及护理不当所引起，因此在治疗和护理上都需要特别注意才行。
&&宁植安客户案例&&
高跟鞋少穿的好，因为会得灰指甲因为工作原因，每天穿高跟鞋，而且还都是尖头的，脚都被挤压变形得了灰指甲......
一开始只是有白点点，发点黄，我没有多想就没在意，过了大概有半个月，指甲就变得有些发黑，指甲就感觉一下增厚了一样，特别的丑，这才开始重视去医院做了检查，医生说就是因为长期穿高跟鞋，受到挤压造成的灰指甲
我当时听了感觉还挺害怕的，穿高跟鞋还能得了灰指甲真是稀罕...后来医生给我包了点药就让我走了，这药我吃了半个月，效果还是有的，但是这药有副作用，我吃过之后就感觉胃里不舒服，消化不了一样，后来就没有再吃了，停药之后没几天就复发
之后再吃也不管用了，我还在药店买了好多药水，刺激不说，一点效果都没有，就连网上的偏方也用过了......
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后来刷小红书的时候看见一篇抗灰笔记，里边的小姐姐就是用宁植安滴液去除了灰指甲，随后问她要了链接就在网上买了一盒心想试试，反正已经试过那么多了，也不差这一回（我是在宁植安官网买的，可以百度搜"宁植安官网"就能找到官网，也可以加他们官方微信（ningzhiangw）了解！）
到手之后我就用用了，里边有一套修甲工具，还有一瓶抑菌液
我就是按照客服说的使用方法做的
先用热水泡泡脚，其实没用药水之前，我也都是每天泡脚的，穿高跟鞋特雷，泡泡脚会很舒服
用指甲刀把灰指甲都剪掉，因为我指甲比较厚，所以必须要用指甲锉锉薄了点，这样才能好好将药水吸收进去
然后就可以上药啦，我闻着抑菌液是一股中药味儿，这个杀菌的抹上去没有那么疼，跟之前的没法比
我就这样用了两盒，差不多两个月吧，指甲就好了，而且到现在都没有复发过呢！还是要感谢小红书，今天就过来发了个反馈，希望能帮到你们！
PS：爱穿高跟细的妹纸晚上回去好用热水泡泡脚，不过平时如果没啥事儿还是少穿的好！
脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，脚气的危害不仅是瘙痒、脱皮、起疱、真菌传播，还会引起手癣和灰指甲，搔抓会导致局部细菌感染。
脚气不治还可能引发灰指甲等其他皮肤病，脚气和灰指甲都是由真菌入侵引起，脚气是真菌侵入脚部表层皮肤所致，灰指甲患者常常是先患有脚气，足部真菌被带到手部，首先侵入指甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入指甲内，形成灰指甲，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个指甲。
灰指甲与脚气是可以互相传染的，既可自身传染，也可由他人传染，无论自己或家人有脚气或由真菌引起的其它皮肤癣，都可能引起灰指甲，然而如果防治得当，脚气患者是可以避免患上灰指甲。
脚气系由接触传染。由于掌、跖表皮细胞更替时间长，角质层厚，汗腺多，又无皮脂腺，而且双足经常穿着鞋袜，密不透风，汗液蒸发困难，使之局部温度高，湿度大，角质层常被浸渍变软，表皮酸碱度改变，遂为真菌生长创造了良好条件。加之个人卫生习惯不良，接触病人的鞋袜、手套、共用拖鞋、毛巾和浴池等，则很易被感染。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆也易传染。
夏天是灰指甲发病的高峰期，怀孕期间的准妈妈体质、免疫力比较差，一不小心就会被真菌感染致病。真菌无处不在，随时就可能碰上，因此准妈妈一定要做好各种工作预防灰指甲。
注意卫生
尽管处于怀孕期，但卫生习惯仍不然马虎，每天需勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免主方拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣者的日用品，应定期用沸水消毒。
孕妇在怀孕期内如果不方便，务必要让丈夫或产科的护士代劳进行相关酌卫生工作。
草本外用治疗现在用的比较普遍，就是不用拔甲不用手术，不用去店里修，就是用宁植安滴液涂抹，可搜宁植安了解，而且效果也是很明显的，我们家里人有在用的，这相对于前两种方法来说这个是比较安全的，而且也不受罪，没有副作用。
补充营养
有些营养元素对于未来的宝宝的成长和预防灰指甲都有很大的帮助，建议多多补充，例如：高蛋白饮食，高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
同时每天还要多吃些蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%，这些里面含有丰富的维生素。同时，像钙、铁、明胶等也要适当补充些。
在上面我们详细的介绍就是灰指甲形成的些原因，我们知道，灰指甲形成的原因主要有美甲穿高跟鞋小鞋以及尖头皮鞋，还有长期泡水与不良的卫生习惯还有患者的免疫力低下等，希望大家在平时能够从患病原因方面进行有效预防。
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